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身為一個上班族，

平時幾乎都在公司跟同事一起訂外送，晚餐也經常吃外食

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現代人生活壓力大，而環境、空氣髒污也都加速了肌膚老化，越來越多人會使用A醇保養品來改善在意的肌膚問題，但你真的知道A醇該怎麼使用嗎？今天要和你們分享5個使用步驟，讓你使用起來更加安心喔！

STEP1：先從低濃度A醇保養品使用起

A醇保養品一般而言都在2～3％以下，剛開始使用千萬不要為了快速見效而直接選擇高濃度的！建議要先建立肌膚的耐受性，所以可以從0.01～0.05％的濃度使用起，皮膚才不會被突如其來的A醇給嚇到了！

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大家都知道蔓越莓功效十分豐富，而且是非常安全又具有高度營養價值的食物，但你知道補充蔓越莓時，其實還是有3點挑選原則是需要被留意的嗎？不知道的話，千萬別錯過這篇文章，讓我們一起看下去吧！

蔓越莓功效有哪些？

蔓越莓擁有多元的營養素，像是維生素C 、類黃酮及花青素等多酚類物質，對於身體健康都有許多正面幫助喔！像是：

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蔓越莓功效 蔓越莓保健食品 蔓越莓補充

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Rill 面膜評價.jpg

相信很多敏感肌的女孩們都不太敢嘗試敷面膜，我也曾經如此

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